Blog HelloJob

Dostarczamy wartościowych informacji na temat pracy zdalnej
Jak pracować z domu praktyczny poradnik

Jak pracować z domu? Poradnik pracy zdalnej

Praca zdalna to marzenie wielu osób. Szczególnie młodsze pokolenia cenią sobie ten tryb pracy, ponieważ umożliwia on dużą dawkę wolności i nieustanne podróżowanie. Bez względu na to, czym zajmujesz się zawodowo, jeśli swoje obowiązki wykonujesz poza stacjonarnym biurem, warto zapoznać się z praktycznymi poradami, które umożliwią łatwiejszą pracę i przede wszystkim – jej organizację. Poniżej przedstawiamy Wam poradnik, jak pracować w domu!

Po pierwsze – ustal sobie plan pracy zdalnej

Prokrastynacja jest zjawiskiem, które często zdarza się osobom, które nagle zmieniły swój tryb pracy na home office. Pracując zdalnie błędnie wydaje nam się, że mamy w trakcie dnia więcej czasu i wiele rzeczy odkładamy na później.

Wprawdzie nie dojeżdżając do biura nie tracimy czasu na wyszykowanie się i dojazd, ale to nie oznacza, że ten czas aż tak bardzo się wydłużył. Większa swoboda i mniejszy stres może powodować zbyt duże rozluźnienie, dlatego szalenie ważną rzeczą w pracy zdalnej jest samodyscyplina.

jak pracować zdalnie

Aby nie rozwlekać swojego czasu pracy na długie godziny, warto ustalić dokładny plan dnia.

Poniżej kilka praktycznych wskazówek:

1. Czas pracy

Wyznacz sobie godziny, w których bezwzględnie jesteś przy komputerze i nie zajmujesz się niczym innym. Ustal godzinę rozpoczęcia pracy i jej zakończenia, a także uwzględnij przerwy – na odpoczynek i posiłek.

2. Zaplanuj posiłki

Kwestię posiłków ustal wcześniej – jeśli zamawiasz jedzenie z restauracji, zawczasu wybierz konkretny lokal i danie; jeśli przygotowujesz posiłki w domu – zadbaj wcześniej o zakupy i zaplanuj, co zjesz danego dnia. Nie ma nic gorszego, niż zorientowanie się, że lodówka świeci pustkami i nie masz zupełnie pomysłu, co zjeść na obiad. Kilka godzin straty masz wówczas gwarantowane!

3. Mierz czas swojej pracy

Mogą to być zwykłe zapiski, aplikacje internetowe czy zwykły zegarek. Możesz dzięki temu nie tylko sprawdzić, ile rzeczywiście czasu zajmują Ci obowiązki służbowe, ale również – ile zaoszczędzasz na braku dojazdów do biura.

4. Wyznacz przerwy w trakcie dnia

Dokładnie zaplanuj przerwy. Praca przy komputerze wymaga regularnych przerw – aby odpoczęły Twoje oczy czy kręgosłup. Wyznacz sobie dokładnie, ile przerw w ciągu dnia potrzebujesz i trzymaj się tego planu.

5. Wyznacz granice czasowe w komunikacji

Jeśli w Twojej pracy dużo komunikujesz się z członkami firmy, tutaj również warto wyznaczyć sobie konkretne godziny kontaktu. Wprawdzie w trybie home office zaciera się granica między życiem zawodowym, a prywatnym, ale nie oznacza to, że musisz być dostępny 24 godziny na dobę. Wystarczy ustalić godziny, w których jesteś dostępny, a poza nimi nie zajmować się zawodową pracą.

Po drugie – zadbaj o warunki i przestrzeń do pracy zdalnej

Wykonywanie pracy zdalnej w łóżku, w którym odpoczywasz i śpisz, nie jest najlepszym pomysłem. W zależności od Twoich warunków lokalowych, zadbaj o wydzieloną przestrzeń do pracy, która nie będzie miała wpływu na Twoje życie prywatne. Najbardziej optymalnym rozwiązaniem jest posiadanie oddzielnego pokoju do pracy, ale jeśli go nie masz, zaadaptuj przynajmniej biurko lub stół.

praca zdalna

Wyznaczenie przestrzeni do pracy zdalnej jest bardzo istotne

Wspomniane na początku łóżko nie jest dobrym pomysłem na miejsce do pracy zdalnej nie tylko ze względu na jego funkcję, ale również – na Twoje zdrowie. Długotrwała praca na łóżku źle wpłynie na Twój kręgosłup, a w efekcie – może przyczynić się do problemów zdrowotnych i złego samopoczucia. A to z kolei może negatywnie odbić się na efektywności pracy i skutecznie do niej zniechęcić.

Dlatego, jeśli nie posiadasz wygodnego i ergonomicznego fotela, rozważ jego zakup. Wiąże się to z pewną inwestycją, ale nie ma przecież nic cenniejszego niż Twoje zdrowie!

Po trzecie – pamiętaj o swoim komforcie psychicznym

Dla jednych praca zdalna jest wybawieniem i spełnieniem marzeń, ale dla drugich może być problematyczna ze względu na brak bezpośredniego kontaktu z innymi ludźmi. Dlatego podczas pracy zdalnej warto zadbać o komunikację, szczególnie gdy pracujesz jako freelancer i nie współpracujesz ze zbyt dużą ilością osób.

jak pracować z domu

Krótka rozmowa na messengerze czy przez telefon poprawi Twój komfort psychiczny, jednak pamiętaj, aby nie poświęcać tym czynnościom zbyt wiele czasu, bo popadniesz w pułapkę. Wykorzystaj w tym celu zaplanowane przerwy – jeśli o danej godzinie postanowiłeś zjeść drugie śniadanie czy napić się kawy, nic nie stoi na przeszkodzie, aby nawiązać z bliską osobą krótki kontakt.

Rozmowa z domownikami również może w tym celu pomóc, ale pamiętaj o wyznaczeniu granic – pewnością nie chcesz, aby partner czy dziecko przeszkadzało Ci w wykonywaniu pracy. Jednak chwila rozmowy nikomu nie zaszkodzi!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *